دردشات ربى

0

دور الإيجابية في التحكم بتصرفات الفرد:

قد تلعب ضغوطات الحياة دور في التحكم بتصرفات الأشخاص ولكن هل نعي ذاتنا لنجعل أي عامل خارجي يتحكم بنا وبتصرفاتنا؟

لا ننكر أن سرعة دورة الحياة ومتطلباتها جعلت الجميع تحت محك الظروف وتحت محك الروتين والضغوط المستمرة مما يجعل بعضنا يشتعل من أقل كلمة أو فعل…

وعينا بذاتنا ومحاولة التخلص من السلبية والأنا يساعد في التقلبل من حدة التوتر.

ننصحكم بمايلي للتقليل من حدة التوتر:

  • حاول الاسترخاء بعد يوم شاق
  • تأمل ما حولك وأشكر الله
  • امشي 30 دقيقة يومياً
  • العب مع الأطفال فطاقتهم الإيجابية معدية
  • دائما ضع نفسك مكان الشخص الآخر فلست دائماً على صواب
  • ساعد غيرك ولو بشئ بسيط فشعور العطاء دائماً جميل
  • لا تحمل مشاكل العمل إلى المنزل وبالعكس
  • لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب… فكر قليلاً… واستمع لما حولك… وكن إيجابي

من الإشياء التي يجب أن تنتبه إليها دائماً بأن شعور السلبية والإيجابية معدي لمن حولك فحاول أن تكون متفائل وواعي لما يدور حولك.

About Author

Leave A Reply