ساعد طفلك للتخلص من السمنة

0

سمنة الأطفال في ازدياد مستمر بحيث زادت خلال الثلاثين عام الماضية الى 3 أضعاف.

الأطفال أقل عرضة للاصابة بالأمراض الناجمة عن زيادة الوزن. ولكن، هذا يجعلهم عرضة للسمنة عند الكبر و للأمراض الناجمة عن السمنة وزيادة الوزن. ولاننسى التأثير النفسي الناتج عن السمنة لدى الأطفال الذي قد يجعل الطفل يعاني من قلة الثقة بالنفس و الحزن والوحدة.

ماهي مسببات سمنة الأطفال؟

  • عوامل وراثية.
  • قلة الحركة.
  • الأكل الغير الصحي.
  • أو مزيج من هذه العوامل.

 قد تكون هناك سمنة ناتجة عن التاريخ العائلي ولكن السمنة قد لا تكون بسبب الوراثة وانما قد تكون بسبب الأكل الغير الصحي ونمط الحياة في المنزل.

 التغدية الصحية والحركة وممارسة الرياضة تلعب الدور الأهم في صحة الأطفال. حيث نرى الأطفال يقضون معظم الوقت أمام التلفاز والكمبيوتر وما الى ذلك من الألعاب. قلة الحركة عند الأطفال في ازياد والسمنة في ازدياد.

كيف تساعدين طفلك؟

  • من أهم الأمور أن تهتمي بمشاعر طفلك وأن تكوني مساندة له.
  • من المهم أيضا، أن تجعلي طفلك يتحدث عما يدور في خاطره وما هي المشاكل التي يواجهها بسبب السمنة.
  • يقع على عاتقك تغيير نمط حياة أسرتك وتحويلها الى نمط حياة صحية. ويفضل أن تدمجي جميع أفراد العائلة حتى لا يحس طفلك السمين بأنه وحيد وأن الجميع مشارك في النشاطات الرياضية ونمط الحياة الصحية.

About Author

Leave A Reply